Higiena snu

Fakty i mity na temat snu

Fakty i mity na temat snu

.. ...prawidłowe – dbamy o higienę snu, wysypiamy się i nie zarywamy nocy. Niestety, wiele osób ma z tym problem. Za kłopoty ze snem odpowiedzialne są między innymi błędne przekonania na temat potrzeby snu. Szczególnie niekorzystne są następujące mity: Sen o godzinę krótszy nie ma..