Jak biegać

Zacznij biegać i zyskaj zdrowie!

Zacznij biegać i zyskaj zdrowie!

.. ...Od dawna wiadomo, że bieganie wzmacnia układ sercowo - naczyniowy, poprawia gęstość kości i korzystnie wpływa na samopoczucie. Eksperci zalecają jednak, by przygodę z joggingiem zaczynać metodą małych kroków. W ten sposób możemy uniknąć urazów i nie zniechęcić się do biegania po..