Jak ćwiczyć

Ćwiczenia zdrowe dla serca!

Ćwiczenia zdrowe dla serca!

.. ...okresie chorobowym. Jak ćwiczyć dla zdrowia?. O bezpiecznej aktywności ruchowej mówimy, gdy spełnionych jest kilka istotnych warunków. Każdy trening powinien zacząć się rozgrzewką i skończyć tak zwanym schładzaniem, polegającym na wyciszaniu organizmu. Przed ćwiczeniami należy wstrzymać..