Jogging

Wysiłek fizyczny u pacjentów po zawale serca

Wysiłek fizyczny u pacjentów po zawale serca

.. ...gimnastykę, umiarkowany jogging. Należy cały czas pamiętać, że ćwiczymy dla zdrowia a nie bicia własnych rekordów ( u osób po zawale jest to niebezpieczne ). Ważną kwestią jest regularność podejmowanego wysiłku fizycznego. Tylko regularny wysiłek fizyczny ( 4 - 6 razy w tygodniu przez..

Bieganie osłabia serce?

Bieganie osłabia serce?

.. ...decydują się na uprawianie joggingu w celu zrzucenia zbędnych kilogramów. Nie zawsze jednak coś z tego wychodzi. Według Brooks a przyczyną takiego stanu rzeczy jest fakt, że bieganie powoduje zmniejszanie mięśnia sercowego. Małe mięśnie zużywają mniej energii i są bardziej skutecznie...