Niezdrowe przekąski

Zajadasz stres? Naucz się kontrolować apetyt!

Zajadasz stres? Naucz się kontrolować apetyt!

.. ...potrzebę zjedzenia czegoś niezdrowego? Znajdź alternatywne sposoby na ukojenie nerwów: ćwiczenia fizyczne, ściskanie w dłoni gumowej piłki, śpiewanie na głos itp. Mimo iż trudne emocje najłatwiej zagłuszyć, jedząc, takie podejście nie jest korzystne dla zdrowia – tak fizycznego,..