Nocne budzenie się

Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć? Dowiedz się, jak przespać całą noc

Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć? Dowiedz się, jak przespać całą noc

.. Nocne budzenie się to niemały problem, zwłaszcza gdy po przebudzeniu się nie możemy szybko zasnąć. Im dłużej leżymy w łóżku, przewracając się z boku na bok, tym większe zmęczenie odczuwamy po wstaniu rano do szkoły lub pracy. Nieefektywny sen niekorzystnie oddziałuje także na naszą pamięć oraz zdolność..