Produkty dobre dla serca

8 kroków do zdrowego serca

8 kroków do zdrowego serca

.. ...często niezdrowych! ) produktów. Najłatwiej zaakceptować modyfikacje diety, gdy następują stopniowo: Zacznij od zmniejszenia porcji posiłków. Spożywając mniejsze ilości jedzenia, automatycznie obniżasz kaloryczność dań. Jeśli masz nadwagę, niepostrzeżenie zmniejszasz swoją masę ciała,..