Sen a zdrowie

Długość snu ma wpływ na zdrowie serca!

Długość snu ma wpływ na zdrowie serca!

.. ...wiadomo, że zdrowy, mocny sen ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Optymalna długość snu dla osoby dorosłej to 7 - 9 godzin. Odpowiednia dawka nocnego odpoczynku jest szczególnie ważna w przypadku osób dotkniętych przewlekłymi schorzeniami, wszelkie zaburzenia snu (..