Orzechy ziemne

Uzupełnianie potasu i magnezu

.. ...orzeszki nerkowca; - orzechy laskowe, ziemne i włoskie; - szpinak i produkty sojowe; - groch, fasola i soczewica; - ryby morskie i kraby; - banany; - wołowina, wieprzowina, szynka; - ziemniaki; - parówki, serdelki, kurczak. A jeśli chodzi o potas to: Zapotrzebowanie dzienne na POTAS..